Ät mycket frukt och grönsaker (råa), de är den bästa källan till fiber och har en mycket uppfriskande effekt på kroppen. Undvik fet och fet mat; inte bara göra de saknar i viktiga näringsämnen utan också orsaka fetma och andra sjukdomar som stöd den åldrande process2. Vispa stress: Detta är förmodligen den viktigaste hudvård åtgärd. Stress stör kroppens ämnesomsättning och påskyndar åldrandet. Sömn, motion och en avkopplande bad, är alla bra sätt att slå stress. Aroma-terapi är också känt att bysten stress.3. Drick mycket vatten: Hudvård kan inte bli enklare än så här.
Vatten hjälper till att spola ut gifter ur kroppen, därmed hålla den ren och gör det mindre benägna att sjukdomen. Runt 8 glas vatten (per dag) rekommenderas av alla doctors.4. Regelbunden motion är en underbar antiaging hudvård förfarande. Förutom toning dina muskler, hjälper det också rengöring av huden genom att spola ut toxiner i form av svett. Motion bör följas av en varm dusch för att helt ta bort toxins.5. Undvik att använda starka, kemiska produkter baserade på din hud. Naturliga hudvårdsprodukter är ett bra alternativ.
Användning av ekologiska hudvårdsprodukter (hemlagad eller kommersiell) kan vara ett mycket effektivt measure.6. Inte överanvändning hudvårdsprodukter. Överdriven och hårda program, båda är skadliga. 7. Ignorera inte hudsjukdomar; det kan leda till permanenta skador huden. Prova över disk medicinering och om det inte hjälper, omedelbart besöka din hudläkare och söka hans /hennes advice.8. C-vitamin baserade hudvårdsprodukter är mycket populärt sätt att hudvård. Men dessa förefaller att oxidera mycket snabbt (vilket gör dem skadligt för huden). Så förvara dem på rätt sätt.
Om produkten vänder gulbrunt, betyder det att c-vitamin har oxiderat och produkten är inte längre lämpar sig för användning. 9. Skydda huden mot UV-strålning; UV-strålar är kända för att påskynda åldringsprocessen. Så ska en bra solskydd lotion vara en del av din vård rutin.