Stanna hydrerade med grön tea.You förmodligen redan vet att dricka mycket vatten är viktigt för den övergripande skönhet och hälsa. Men du kanske inte vet att dricka osötad grönt te är mycket bättre än enbart vatten. Grönt te inte bara smakar bättre än vanligt vatten (vilket gör det lättare att dricka hela dagen), men det är också laddad med polyfenoler. Dessa kraftfulla antioxidanter bekämpa fria radikaler i hela kroppen och hjälper till att hålla huden, kroppens största organ, unga och beautiful.3. Ät en mycket "ren" diet.
A ren kost är en uppbyggd kring råa grönsaker, frukter, frön och nötter. För protein stick med soja /tofu, ägg och små mängder av fisk och magert fjäderfä. Välj alltid ekologiska och /eller gräs kött när det är möjligt. Dessutom kan du öka ditt intag av mat med högt svavel (t.ex. vitlök, lök, sparris och ägg) som svavel har visat sig hjälpa till att hålla huden smidig och ungdomlig. Självklart bör allt socker, mjöl och stekt mat kan avoided.4. Ät mycket frisk fat.
Unrefined, kallpressad linfröolja, extra jungfruolja, ekologisk virgin kokosolja, kallt vatten fiskoljor, och avokado alla innehåller super-hälsosamma fetter som stöder optimal hud hälsa. Dessa kraftfulla fetter bör göra upp ca 20-30% av ditt dagliga kalori intake.5. Återfukta often.People som återfuktar huden på en daglig basis brukar ha den snyggaste huden. Lyckligtvis finns det många sätt att återfukta. Bara hitta några du gillar och alltid välja naturliga alternativ när det är möjligt.
Ett bra sätt att återfukta och ge näring åt torr hud är att mosa upp en avokado, blanda i några droppar färskpressad citronsaft, och spridda över nyligen rengjord hud. Lämna det på i ca 20 minuter och skölj sedan av, stänk huden växelvis med kallt och varmt vatten. Omdömen