En grupp psykologer studerade 84 hotell städare, alla av dem engagerade i fysisk aktivitet som en del av sitt jobb. Gruppen delades in i två "lag" och det verkar som en grupp förlorade ett genomsnitt av två pounds och sänkte sitt blodtryck någonstans i regionen 10 procent, medan den andra gruppen hade ingen märkbar changes.There fanns inga skillnader mellan de två grupper före start av forskning och ingen av dem var på en diet, försöker gå ner weight.
If den framgångsrika gruppen av 42 arbetare hade lagts på en ny tyngdförlustdiet, världens just nu skulle förmodligen ha köpt miljontals kopior av diet och varje talkshow värd skulle diskutera hur bra det är. Om du undrar vad som orsakat en grupp av hälften av hotell städare att gå ner i vikt, kan du vara i för lite av chock. Den enda skillnaden mellan de två grupperna var att den framgångsrika gruppen hade coachas att tro att de jobb de gjorde brända kalorier, gjorde dem friskare och hjälpte dem att förlora weight.
In andra ord viktminskning gruppen undervisade att tro vad de var redan gör ändå kommer att ha positiva hälsoeffekter och hälsofördelar dök upp, utan någon extra ansträngning från deras sida. Den chefsforskare, Ellen Langer, hävdade "Förändringarna var en funktion av förändringen i tänkesätt alone'.That frasen," Förändringarna var en funktion av förändringen enbart "tänkesätt, är ganska viktigt och vi ska återkomma till det later.She fortsätter med att säga "Om du kan sätta själ i en sund plats, kan du få dramatiska fysiologiska konsekvenser".
Med andra ord kan du gå ner i vikt, eller förbättra din allmänna hälsa bara genom att tänka på det på rätt sätt. Det är en fantastisk uttalande och får konsekvenser för alla som vill njuta av levande bra health.'The förändringar var en funktion av förändringen i tänke alone'.I sade att vi skulle komma tillbaka till denna fras. Vad exakt betyder det och hur kan det hjälpa dig att gå ner i vikt? Om du föreställa