Tiden för att börja en regim hudvård är nu, innan dessa rynkor tar över, innan dina kinder är slapp och innan du ser ut som du kommer ihåg din mormor ser! Skjuter hudvård är inte bättre än att skjuta upp att sluta röka eller att öva, så om du bryr dig om din hälsa måste du inse att i dag är den dagen du kan förhindra oönskade hudåkommor flesta hudproblem är rotade i en av två saker: felaktig dagliga rutiner och dålig kost. Båda dessa faktorer är lätt rättas, förutsatt att du har viljan att lyckas med din hud vårdplan och behålla det ungdomliga överflödet.
Först stanna upp en stund och fundera över hur du har behandlat inte bara din hud, men hela kroppen. Har du varit äta bra, som innehåller fullkorn, frukt, grönsaker, hälsosamma oljor och baljväxter i din kost? Eller har du varit lat när det gäller matlagning, oftast ropar för ta ut eller värma upp en paketerad middag? Vad händer när det gäller hygien, är du oftast strukturerad om tvättråd och ta hand om din hud? Om du inte har gjort ditt bästa för att ta hand om hela din kropp, din hud kommer att lida i det långa loppet.
Om du vill skydda den från effekterna av åldrande, måste du göra några livsstilsförändringar. Främst behöver din kost ser till. Du vet mycket väl vilka livsmedel som är bra för dig och som inte är, så sluta göra ursäkter och kasta ut allt skräp i ditt skåp. Inga fler skräpmat, härdade fetter, bearbetade socker eller mikrovågsugn middagar för dig! Från och med nu när du går till mataffären, chef direkt för färskvaror avsnitt och stanna där tills du har valt så många olika färger av grönsaker och frukter som du kan.
Pigmente representerar olika vitamin- och mineralhalter i livsmedel, så ha kul med shopping och se till att ladda upp på den färska grejer. Nästa, få lite brunt och vildris, fullkorn pasta och kornbod bröd. Vitaminer är viktiga för alla kemiska reaktioner som sker i kroppen, och utan dem du kommer att ha en svår tid att smälta din mat och utvinna energi från dem. Fiber är viktigt för kroppslig rengöring och när du maximerar ditt intag kommer du att märka stor förbättring i tillståndet för din hud.
När du har betalat vederbörlig uppmärksamhet åt d