Här är några tips som hjälper dig att få ut det bästa av din hud: Drick mycket vatten Du kan bli uttråkad av att höra det, men vatten är en av de bästa saker som kan förbättra utseendet på din hud. Det rekommenderas att du dricker minst åtta glas vatten om dagen; Men allt beror på hur aktiv du är under day.If du gör en hel del övning kommer du att förlora mer vatten än vanligt, betyder det att du måste hålla kroppen helt hydratiserade direkt efter och innan du tränar.
Det kan vara farligt att utöva utan att vara ordentligt släckt, men överraskande; Du kan också få problem om du dricker för mycket vatten. Den allmänna regeln att följa är att titta på din urin när du går på toaletten. Om det är en ljusare färg än champagne, då du dricker tillräckligt, om inte så måste du dricka lite more.Your vattenförbrukning ingår även utspädda drycker och koffein drycker.
Dock bör du verkligen dra ner på koffein drycker som de verkligen gör huden inte bra alls! Ät mycket Fatty AcidsFatty syror finns i fet fisk som lax och tonfisk, och de verkligen bidra till att förbättra hy. Också lägga till linfröolja i kosten kan också verkligen bidra till att förbättra din hud skick. Man kan lägga till två matskedar linfröolja till potatis varje dag för att få de rekommenderade in i kroppen. Bär Sun Screen! Vissa människor helt enkelt inte följer varningarna för att täcka upp i solen.
Solskador är en av de vanligaste orsakerna till hudproblem och de kan orsakas av direkt solljus eller solstolar. Solens strålar kan bidra till att åldras huden tidigt och det finns en hög risk för hudcancer om du inte skyddar yourself.It rekommenderas att du använder en solskyddsmedel med en skyddsfaktor på minst 18, och om du har fräknar och ljus hud, bör du sträva efter en som är ännu högre. Det är inte ett skämt och någon bränning av huden kan orsaka hudskador och att det ser äldre än vad det egentligen är.
Var noga med att ha en renan