Causes för håravfall kan köra allt från genetik, medicinska behandlingar som cytostatika, hud eksem eller allergier, överdriven stress, dålig kost, hormonella förändringar som klimakteriet och " andropause ", underaktiv sköldkörtel, immunsjukdomar till trichotillomania, en psykisk störning där människor är tvungna att dra ut sitt hår. En studie i England har också visat ett direkt samband mellan rökning och håravfall. Den visade också att rökare var 4 gånger större risk att få grå hår än icke-smokers.Some villkor kan behandlas medicinskt genom droger som minoxidil och kortikosteroider.
Andra kanske behöver något mer drastiskt, liksom follikulära hårtransplantation, en form av kirurgisk hår restaurering som ger bestående fördelar. Kostnaden, dock kan prohibitive.But för oss vanliga människor i vår 30-talet, 40-talet, även 50-talet, som just har börjat märka vår gallring hår, vilka förebyggande åtgärder eller tillskott kan vi vidta för att minimera håravfall? Eftersom friskt hår är beroende på hälsan hos hårbotten (håret kräver ett stort utbud av näringsrikt blod som näring i hårsäckarna i hårbotten) är det logiskt att äta näringsriktig mat kommer att främja hälsosamma folliklar och sund hårväxt.
I en intervju nyligen, Dr Shari Lieberman Ph.D CNS, en näring forskare och motion fysiolog vid University of Bridgeport, CT, hävdar att krascha dieter har varit ansvarig för många fall av håravfall: "Jag ser en hel del kvinnor inte äta tillräckligt med protein Många av dem äter grönsaker,. de äter kolhydrater De har verkligen gått bort mycket protein och ibland jag ser håravfall hos kvinnor för att "Det finns ingen tvekan om att en.. dagliga kost rik på protein, är viktigt för hår hälsa bra kolhydrater och essentiella fetter.
Håret är mycket känslig för vitamin eller mineral obalanser i kroppen. En flagnande hårbotten kan orsakas av för lite vitamin A; kan dock för mycket A-vitamin också leda till håravfall. Kosttillskott, när det tas på