Hur mycket vatten är tillräckligt? Det rekommenderas att din drink minst hälften av din kroppsvikt i uns av vatten varje dag. Men jag gillar att se till att jag dricker minst det och lägger till några extra uns varje dag för att verkligen stanna så hydrerad som möjligt. Återstående fullt hydrerad hela tiden hjälper huden att förbli mjuk och fri från dessa irriterande rynkor som kommer med tiden. Inte bara rent vatten bidra till att minska tecken på åldrande, även förbättrar din kropp i många andra delar av hälsa.
Du kanske frågar just nu, "Hur ska jag dricka så mycket vatten varje dag?" Det är en helt förståeligt fråga som många känner att de antingen inte kommer att kunna dricka så mycket, eller inte tycker om att dricka vatten nog för det. Detta är min rekommendation att jag hittade verkligen hjälpt mig. Jag fylla vattenflaskor som är lika mer än det belopp som jag behöver för att dricka den dagen. När allt kommer omkring, vill vi hjälpa vår anti aging kamp ändå vi kan. Så ska vi fylla våra vattenflaskor, och bära dem med oss genom hela dagen.
Vissa människor tycker också att det är svårt att dricka vanligt vatten; du kan lägga till en åtstramning av färsk citron att lägga till lite smak till dig vatten. Filtrerat vatten rekommenderas, och du bör hålla sig borta från pre-smaksatt vatten eftersom många av dem innehåller saft och socker som inte kommer att hjälpa dig med anti aging! Den andra förslag som jag har för anti aging med vatten är att du dricker minst två koppar rumstempererat vatten eftersom detta hjälper i avgiftning av kroppen som well.
Other Fördelar med vattenA hemlighet som jag nyligen lärt mig om dricksvatten är att du kan använda den som en "comfort food". Många människor tycker att när de är stressade ut de äter eftersom en full mage ger en känsla av komfort. Men när man äter, fler gånger än inte, är vi frestas att ta livsmedel som är lastade med socker, höga kolhydrater och vitt mjöl. Att äta en hel del av dessa livsmedel är verkligen hårt på din kropp och kan urarta cell