våta ingredienser
1/2 dl hackade katrinplommon eller beskära mos * Omdömen
1/4 kopp sötningsmedel (såsom lönn, brunt ris eller agave sirap) katalog < p> 1/4 kopp äppelmos Omdömen
1/4 kopp jordnötssmör (såsom mandel, pumpafrön eller tahini) katalog
1 msk olivolja Omdömen
1 ägg eller en /2 mogen banan Omdömen
1 tsk vaniljOmdömen
torra ingredienserna Omdömen
1 kopp fullkornsmjöl Omdömen
1/2 cup psyllium Omdömen
1 /2 kopp marken lin Omdömen
2 tsk kanel Omdömen
1/2 tsk havssalt Omdömen
1 tsk bakpulver Omdömen
1/2 tsk bakpulver
1/2 kopp eller mer av nötter, frön, trail mix, eller hackade torkad frukt Omdömen
Placera hackade katrinplommon i en mixer och bara täck med kokande vatten.
Låt dra medan du förbereder de torra ingredienserna. Också lätt olja en stor plåt och Värm ugnen till 350. Omdömen
Mät alla torra ingredienser i en stor skål och blanda väl. Mät alla våta ingredienser i mixern med de blötlagda katrinplommon (inte dränera), sedan smälter och rör i torra ingredienser, som kombinerar bra. Släpp smet genom dryg matsked på smord cookie plåt och platta bara lite med våta fingrar eller baksidan av en våt sked. Baka i 15 minuter. Kontrollera att du har ett glas vatten eller en kopp te med varje kaka. Gör ca 20 kakor.
Omdömen
Detta recept gör cookies något krispigt på utsidan. För en mjukare kaka (rekommenderas för Vatas) dubbla mängden beskära mos och äppelmos. Detta kommer att göra dem nästan muffin-liknande. Omdömen
För att göra din egen beskära puré, blöt hackade katrinplommon i kokande vatten (tillräckligt för att täcka de katrinplommon) i 15 minuter eller längre.
Gör i större mängder för att användas som sötningsmedel i bakning eller som ett uppslag för toast och snabba bröd! Använd beredda beskära puré i detta recept genom att hoppa den del där du njuter de hackade katrinplommon i mixern, och istället bara lägga den uppmätta mängden av puré i mixern tillsammans med resten av de våta ingredienserna.
Omdömen
För Individual Doshas
Vatas använder fullkornsvete, brunt ris eller quinoa mjöl; sockra med brunt ris sirap; ersätta hälften eller hela psyllium med havre eller mer mark lin; blöt nötter, torkad frukt eller trail mix i kokande vatten i 10 minuter eller mer, låt rinna av och lägg till mixen Omdömen
Juveltrastar använder fullkornsvete, spelt eller kornmjöl; sockra med lönn eller brunt ris sirap; välja mandel smör; undvika valnötter, cashewnötter