Den här artikeln visar dig hjärnan mat som kan göra ditt barn smartare hjärnans utveckling påverkas i hög grad av ett barns näringsintag. Barn som är undernärda vilja resulterade en otillräcklig hjärnans tillväxt som visar lägre IQ, långsammare språk och fina moter utveckling. Innan vi talar om vilken typ av mat som vi behöver "mata" hjärnan. Vi vill antagligen fråga oss, vad är vår hjärna gjord av? Omdömen
~ byggstenen i hjärnan ~ Omdömen
Vår hjärna är främst fett, 60% av torrvikten! Få människor inser hur viktigt fett är att en frisk hjärna.
Och DHA, den mest gott fettsyran i hjärnan, är avgörande för hjärnans hälsa, från barndom till ålderdom Omdömen
~ DHA ~ Omdömen
Många föräldrar i dag redan hört talas om hjärnan mat -. DHA . Om du inte har, kanske du vill uppmärksamma detta. Omdömen
DHA är förkortning för dokosahexaensyra. Denna omega-3 långkedjig fettsyra är den primära byggstenen i hjärnan och ögats näthinna. Hjärnan är 60% fett, och DHA är den mest förekommande fettsyran i hjärnan, innefattande 25 till 35%. DHA finns i ännu större koncentrationer - 50-60% - i näthinnan. DHA är avgörande för barnets utveckling.
Övertygande forskning länkar DHA till den snabba hjärnbarken och ögonens utveckling som uppstår under graviditet och under de första månaderna efter födseln. Omdömen
DHA passerar genom moderkakan till fostret under graviditeten och till ammande barn via bröstmjölk . Optimala nivåer av DHA i blodet av gravida kvinnor och bröstmjölken hos ammande mödrar är avgörande för spädbarn. I själva verket kan DHA närvaro i bröstmjölk förklara varför barn som ammas har påvisbara IQ fördelar jämfört med spädbarn matas formel utan DHA.
Detta bevisas av den 21-åriga studie av en forskargrupp vid Brisbanes University of Queensland. De fann att ammade barn slutade med en intellektuell fördel av åtta IQ poäng. En av förklaringen av professor Najman, forskargruppen ledare var "att omega fettsyror som finns i bröstmjölk kan vara att ge ammade barn en intellektuell fördel." Omdömen
När vi förstod det viktiga DHA närvaro i bröstmjölk, man måste också inser att nivån av DHA varierar kraftigt från mor till mor. Faktum är att DHA nivåerna i bröstmjölk av amerikanska kvinnor rankas bland de lägsta i världen.
Varför? Eftersom nivån av DHA i bröstmjölk är mycket beroende på födointaget hos modern. För att producera hög DHA i bröstmjölk, bör mödrarna försöka äta så mycket fisk och skaldjur som möjligt på regelbunden basis. Och försök att