Så många barn i dessa dagar verkar tillbringa mer tid framför datorn eller textmeddelanden på sina mobiltelefoner än att delta i aktiviteter utomhus. Som om en stillasittande livsstil inte var illa nog, de tenderar också att äta en hel del inte så hälsosamma livsmedel. Det finns ett sätt där du kan få dina barn utanför och uppmuntra dem att äta hälsosammare och hjälpa ditt samhälle - allt på samma gång. Du kan få dina barn är inblandade i en gemenskap trädgård. Omdömen
Jag besökte nyligen samhället trädgården på Winged Deer Park i min egen stad Johnson City, Tennessee.
Denna trädgård råkar vara fri och öppen för allmänheten. För att kunna skörda några av grönsakerna är bara en del svett kapital som krävs. Samma dag som jag besökte gemenskap trädgård, ett läger för ungdomar pågick. En av aktiviteter för barnen var att hjälpa i trädgården. De lära sig att göra alla de vardagliga sysslor som en trädgård kräver; t.ex., ogräsrensning och rensa några av de upphöjda bäddar. Eftersom barnen arbetade hårt; dvs utövar, i trädgården, märkte jag hur glada de var över det faktum att många av grönsaker hade börjat mogna.
Flera barn kom upp till mig att be om en tomat eller en squash eller gurka var redo att plockas. Vissa grönsaker var verkligen redo att skördas, och barnen var ivriga att ta sina grönsaker hem för sina föräldrar att laga den natten. Många av barnen var villiga att smaka grönsaker de hade aldrig ätit, eftersom de faktiskt hade hjälpt odla dem och sedan skördas dem. De var inte villiga att låta frukterna av sitt arbete gå till spillo. De flesta föräldrar vet hur svårt det kan vara att få barnen att äta sina egna grönsaker.
Dock har jag märkt att om barn arbetar hårt för att hjälpa växa samma grönsaker, de verkligen känna att de ska äta dem också. Omdömen
En ung dam som nämns för mig som vi arbetade i samhället trädgården som hon aldrig insåg trädgårdsarbete var en sådan hårt arbete. Det är riktigt, eftersom alla trädgårdsmästare vet. Det är också bra motion. Jag minns att titta på tv en episod av "Trädgårds av varvet." Paul James, trädgårds kille, hade en personlig tränare på som gäst. Den personliga tränare konstaterade att trädgårdsmästare gör varje dag i trädgården vad han har sina kunder gör på gymmet.
Trädgårdsmästare lyfter, stretching, bockning, på huk, och promenader. När du får dina barn ut i trädgården, är du uppmuntra dem att få samma typ av motion - och förmodligen ge dem några stora minnen och historier att berätta. Mitt barnbar