Ilska är en kraftfull känsla och släppa det tryck som byggs inuti du kan vara avgörande för att ta itu med problem och gå vidare. Men om ilska inte behandlas på ett sunt sätt, kan det ha en betydande inverkan på ditt dagliga liv, relationer, prestationer och psykiskt välbefinnande. Omdömen
"Det var en gång en liten pojke som hade en dålig temperament. Hans far gav honom en påse med spikar och sade till honom att varje gång han förlorade sitt humör, måste han hamra en spik i baksidan av stängslet. Den första dagen pojken hade drivit 37 spikar i stängslet.
Under de närmaste åren veckor, när han lärt sig att kontrollera sin ilska, antalet spikar hamrade dagligen successivt krympt ner. Han upptäckte att det var lättare att hålla hans humör än att driva dessa spikar i stängslet. Slutligen dagen kom när pojken inte förlora sin humör alls. Han berättade för sin far om det och fadern föreslog att pojken nu dra ut en spik för varje dag som han kunde hålla humöret. Dagarna gick och den unga pojken var äntligen kunna berätta sin far att alla naglarna var borta. tog Fadern sin son vid handen och ledde honom till stängslet.
Han sa: "Du har gjort bra, min son, men titta på hålen i staketet. Staketet kommer aldrig att bli densamma. När du säger saker i ilska, de lämnar ett ärr precis som denna. Du kan sätta en kniv i en man och dra ut. Det kommer ingen roll hur många gånger du säger att jag är ledsen, såret finns kvar. En verbal sår är lika illa som en fysisk. "Vänner är en mycket sällsynt juvel, faktiskt. De gör dig att le och uppmuntra dig att lyckas. De lånar ett öra, de delar ett ord av beröm, och de alltid vill öppna sina .
hjärtan till oss Visa dina vänner hur mycket du bryr dig "Omdömen
Anledningar till att bli arg inkluderar:.
Om vi tror att någon har kränkt oss med flit, detta kan göra oss argare. Om vi ska ha en dålig dag och är i ett tillstånd av konstant spänning, vi är mer benägna att knäppa när något annat går fel, även