Under det senaste halvseklet, har människor varit ledande mycket mer stillasittande liv än någonsin. Tyvärr, barnen idag är några av de minst aktiva i amerikansk historia. I en ålder av familjer två inkomster, tv-apparater, mobiltelefoner och videospel har varit de höja barnen. Detta har inte bara orsakat flest barnfetma fall, men har också bidragit till nedbrytningen av barnets förälder relationer. Om dina barn är mindre aktiva än de borde vara, det finns några bra sätt att få upp och flytta sina kroppar dem.
Omdömen
ta det utanför Omdömen
Det är verkligen viktigt att samtidigt höja barn, du föregå med gott exempel. Barn tenderar att efterlikna sina föräldrars beteende. Om allt föräldern gör är sitta i soffan och titta på TV, kommer barnen att göra detsamma. Du måste planera några roliga aktiviteter utomhus för att uppmuntra dina barn att springa och leka. Omdömen
Barn i alla åldrar älskar att leka kurragömma. Detta är ett underbart sätt att leka utomhus och förbättra dina barn-förälder relationer också.
På vintern kan bygga en snögubbe eller gå pulka som en familj verksamhet vara jättekul. En familjesemester på sommaren fylld med camping, vandring, fågelskådning och fiske skulle medföra er alla närmare varandra, och hjälpa dig att höja barn som uppskattar vad naturen har att erbjuda. Alla rolig aktivitet som får dig barn utanför och flytta sina kroppar är en bra sak för deras allmänna hälsan. Omdömen
Ta en promenad Omdömen
Familj promenader blir mer och mer populärt. År sedan, var folk alltid ute och gick med sina familjer, men detta har tycktes upphöra under de senaste decennierna.
Walking är en bra form av motion, och det ger dig också tid att prata med dina barn. Detta är en fri aktivitet som öppnar upp linjerna för kommunikation och bidrar till att förbättra barns förälder relationer. Att åka på familjen promenader kommer inte bara att gynna dina barns hälsa, men kommer att göra dig friskare också. Omdömen
Spela i Park |
En utflykt till parken kommer att uppmuntra dina barn att springa, leka och umgås med andra barn. Du bör spela en aktiv roll när det liksom.
Du kan driva dina barn på gungor, lära dem hur man klättra på apan barer eller fånga dem när de kommer ner bilden. Genom att spela med dina barn, skapar du ett starkare band mellan dig och dem. Starka barn-förälder relationer är avgörande samtidigt höja barn, och kommer att skapa en aldrig sinande obligation för livet. Omdömen
Interhomes Sport Omdömen
Sp