Kids Health Information: Lär dina barn om vistas Healthy

Raising barn som värdesätter och tar ansvar för sin hälsa utvecklas till personer som är friska och produktiva medlemmar i samhället. Som föräldrar är det vårt ansvar att enstill in våra barn vikten av att ta hand om sina kroppar och uppskattar gåvan våra kroppar ger oss dag ut och dag out.Below är några tips att komma ihåg när man undervisar dina barn hur att hålla sig frisk. Vissa är uppenbara och vissa kan förbises. Ta en titt på listan nedan och se vad du kan inkludera att utbilda ditt barn om att hålla sig health.

Kids Health Information Tips # 1: Täck munnen För att hålla bakterier från flytande till dem omkring oss, är det viktigt att täcka vår mun när vi hostar, nyser, eller ens gäspa. Lär ditt barn att täcka deras mun, och de skar finnas mer sund för it.Kids Health Information Tips # 2: Tvätta dina händer Handtvätt efter att ha använt toaletten är något vi alla vet!. Men hur är det andra tider? Lär ditt barn att tvätta händerna efter följande aktiviteter: nyser eller hostar, spela på lekplatsen, före och efter måltider, eller annan verksamhet där deras händer är runt potentiella germs.

Kids Health Information Tips # 3: Borsta och tandtråd tänderna! Borstning är viktigt. Så om tandtråd! Se till att ditt barn tar väl hand om sina tänder genom att borsta minst två gånger om dagen och tandtråd varje kväll innan de går till bed.Kids Health Information Tips # 4: Varje Healthy Lär ditt barn hur man väljer livsmedel som är låg sockerhalt , fett, och full av näringsämnen, grönsaker och frukt. Lära dem att reglera sitt matintag och göra ansvarsfulla val av livsmedel för att stödja deras växande kroppar och minds.

Kids Health Information Tips # 5: Motion och aktivitet är Få Active viktigt att lära sig i tidig ålder som kan gå in i vuxen ålder!. En timme om dagen är optimalt för god hälsa och vikt management.Kids Health Information Tips # 6: Få tillräckligt med sömn Eftersom våra barn ständigt växer, är det viktigt att de får tillräckligt med sömn!. Se till att ditt barn har en bekväm och säker sovplats och att de får tillräckligt med sömn för att de växande kroppar och minds.Kids Health Information Tips # 7: Bo Släckt konsumerar tillräckligt hydrering är så viktigt och något som många av oss försummelse.

Se till att du är undervisning ditt barn vikten av att få in tillräckligt med vatten varje dag och det är viktigt att hålla sig borta från läsk och socker drycker och juicer. Köp dina barn en rolig vattenflaska för att hjälpa dem att lära sig att reglera sin f