Hur du lär ditt barn att sleep

Även om många inte tror det, föräldrar kan hjälpa sina barn att sova för mycket långa timmar. Om du inte har sovit gott i en enda natt sedan ankomsten av ditt barn och tror att situationen kommer att sträcka på obestämd tid, du är mycket fel, eftersom du fortfarande kan ta hand om din lilla paket av glädje och ändå ha en god natt vila eller tupplur. Den här artikeln kommer att hjälpa dig att återställa sömnrytm och lugn Omdömen

Sleeping rytm

Ny födda barn sover under cirka 16 timmar per dag, men de flesta av dessa sover knappt pågå i 2 timmar.

Du behöver inte ta ett oberäkneligt steg nu, men så småningom som nervsystemet av barnet mognar och natten matning minskar, skulle ditt barn vakna mindre på natten. Vid ungefär 3 månader, de flesta barn redan sova 5 timmar på natten. Och Vid 6 månader, kan de sova i ca 9 till 12 timmar åt gången. Omdömen

Lär honom /henne att skilja mellan dag och natt Omdömen

nattetid matning kan också ändra ditt barns sovande rytm . Ändå är det aldrig för sent att skapa en god sömn mönster för ditt barn. Ett sätt att göra detta är att lära ditt barn att skilja mellan dag och natt.

Detta kan göras genom att hålla barnet upptagen hela dagen, med ljud i huset, spel, leksaker, och även låta ljuset in i huset, genom att dra upp mörkarna ... och försöker undvika långa dag tupplurar, eftersom barn tenderar att hålla sig vaken när de har massor av sömn under dagen. Omdömen

Följ fasta rutiner Omdömen

Bath, rim, vaggvisor, och musik kan vara ett utmärkt sätt att förbereda barn för sömn även i mycket små barn , som så småningom skulle lära sig att associera dessa aktiviteter med nödvändighet för sömn.

( Rådgivning Omdömen: inte variera sång och musik: repetition är nyckeln). Lägg inte ner barnet när han /hon är redan sover. För ditt barn att lära sig på egen hand måste du lägga honom /henne när han /hon är lite sömnig eller dåsig, så att han /hon kan associera sängen med sömn. Kom alltid ihåg att lägga barnet sidan uppåt och inte sidan nedåt. Omdömen

Ge honom /henne tid Omdömen

Det är normalt att barnet gråter en liten stund att försöka hålla fast vid att sova och hitta en bra sovställning.

Men om gråten inte stannar, komma närmare sin vagga, tala mild och lugnt till honom /henne, med lätta lugnande kranar på baksidan. Din närvaro och din röst kan vara allt ditt barn behöver för att komma tillbaka på vingar sömn. Omdömen

Nappen Omdömen

Om ditt barn har svårt att somna, kan napp vara en bra