Det är ovanligt att hitta en förälder som undgår fortsatt föräldratrötthetssyndrom under det första året av ett barns födelse. Och det är inte förvånande eftersom det inte finns någon annan uppgift som känslomässigt och fysiskt beskattning som föräldraskap, under det första året. Trycket är varken begränsad till 9hours en dag eller 5 dagar i veckan, inte heller finns det någon lunchrast eller semester.
Omdömen
För första gången förälder speciellt första gången mamma kan ha sin styrka dräneras genom amning och toting runt den växande barnet, och den stress inneboende i detta nya ansvar, massor att lära, osäkerhet, rädsla, problem att lösa, och natt efter natt av sömnlöshet. Omdömen
Den goda nyheten är dock att i tid, som du får erfarenhet och barnet börjar sova hela natten, kommer trötthet och utmattning gradvis blekna. När din kropp anpassar sig till den nya efterfrågan kommer din energi också plocka upp lite Omdömen
Men här finns sätt du kan bekämpa utmattning under tiden.
Omdömen
1. Få all hjälp du kan: lämna supermom roll filmstjärnor, och få all den hjälp du kan. Du kan betala någon för att komma runt och göra ren-ups, eller kasta bort skräpet. Om möjligt ringa livsmedelsbutik och beställa hemleverans. Detta kommer att hjälpa dig i denna korta period, tills du får ett grepp om din energi. Omdömen
2. Ge pappa en chans: låt pappa hjälp ut så ofta han kan, kan du uttrycka mjölk om du ammar eller ge honom en flaska om flaskmatning, så att han kan hjälpa till med att mata barnet. Detta skulle också bygga avgränsande mellan far och barn.
Lär honom att också ändra blöjor, så han behöver inte uppmana dig hela tiden Omdömen
3.Gå till sängs tidigt. Som den gamla dikten säger''early till sängs gör dig starkare och wise'' .Väl jag vet att du får min poäng nu, men sanningen är att ju tidigare du går till sängs desto lättare blir det för dig att stiga. Inte stanna uppe sent för att titta på sena natten show, nyheter eller surfa på internet. Även om din sömn avbryts, åtminstone du skulle ha fått lite vila Omdömen
4.share de sysslor.
Försök inte att göra alla baby-vårduppgifter och hushållssysslor ensam, dela dem bland din make och äldre barn (om du har en, och de är inte småbarn) .Dela den enligt deras scheman, om de äldre barnen kommer hem från skolan, kan de gör sin del av de sysslor, om pappa arbetar på morgonen, han kan hjälpa till på natten och vice versa. Omdömen
5. Ät gott: det är sant att du är upptagen mata bebisen men g
Re Li…