åner, måste du utföra dessa övningar minst hundra gånger om dagen. Andra fördelar med Kegel exercisesIn Förutom att ge otaliga förmåner under graviditet och förlossning, Kegel övningar ger ökad njutning under samlag hos både män och kvinnor. Det ger bättre orgasmer. Dessa övningar tar också hand om mindre biverkningar Leverans såsom medvetslös urin läcka. Kondition under graviditeten är inte viktigt bara för modern, är det också mycket viktigt för barnet. Dessa övningar göra processen med fram ur förlossningskanalen enklare för barnet samt.
