De bästa sakerna du kan göra för att bekämpa Barndom Obesity

tanna med dem under loppet av en livstid. Lär dem vikten av regelbundna portioner frukt och grönsaker och skillnaden mellan proteiner och kolhydrater. I slutändan, vill du att de ska veta vad de lägger i sina kroppar och du vill ha dem bara äta när theyre hungry.Dont Belöna dina barn med mat Belöna dina barn med mat kommer att få dem att inte bara äta varje gång theyre glad men varje gång artikelserien sorgligt också. I själva verket kommer de likställa mat med starka känslor och brinner aldrig bra. Du vill att dina barn att bara äta när theyre hungrig.

Nu, barn i sig vet att de bara ska äta när deras hungriga. Men, förlorar de denna möjlighet eftersom vuxna tvinga dem att göra saker som ren sin tallrik eller äta när de redan full.Include dina barn i måltiden Process Förutsatt theyre av rätt ålder, och de har lust, inkludera dina barn i shopping och tillagning av måltider. Ta dem med dig när du handlar för råvaror. Under dina besök på livsmedelsbutiker jämföra etiketterna på hälsosamma livsmedel till skräpmat. Om de har det, har dina barn hjälpa dig att laga mat. Thats ett bra sätt att få dem entusiastiska över att äta healthy.

Find Enjoyable fysiska aktiviteter som någon vuxen kan intyga också, gör övningar och jogging är tråkiga. Så för att få ditt barn ur soffan hitta något de tycker doingsomething som får sin puls upp och får dem att bryta en svett. Om ditt barn finnas i populära sporter som fotboll eller basket, hitta något annat de vill, kanske skateboard eller lacrosse. Om det fortfarande arbetar inte sin tid att vara kreativ. Om ditt barn är ett stort fan av videospel som Halo och Call of Duty kanske de skulle vilja prova paintball. Theres ingen ursäkt för ditt barn att vara på soffan och inaktiva.