Stress hos barn: Hjälp ditt barn övervinna stress och njuta av deras Childhood

Childhood bör inte vara stressande, men i dagens kultur, är stress hos barn blir allt vanligare. Med trycket från skola, sport, och allt som media kastar på våra barn, det ganska klart hur ett barn snabbt kan känna sig överväldigad! Som föräldrar måste vi vara medvetna om vad våra barn känner. Vi måste vara ansluten och tillbringa tillräckligt med tid med våra barn för att se tecken på stress i våra barn.

Om du tror att ditt barn kan uppleva stress, tänka på följande: Vad är några källor till stress i barn Förändringar och situationer i familjedynamik, skola, vänner, ett överflöd av aktiviteter, inte ner tillräckligt tid eller kreativa utlopp, för mycket TV? , socialt tryck, låg självkänsla, separation från föräldrarna, eller andra källor som är unika för din child.

What är några symptom på stress hos barn? Även om det kan vara svårt att känna igen symptom på stress hos barn, nedan är några symptom som kan varna dig till stress: humörsvängningar, sömnmönster förändringar, utagerande, sängvätning, ofta stomachaches och huvudvärk, problem att koncentrera sig, ofullständiga skolarbete, en förändring i studieresultat och /eller dra tillbaka eller att isolera sig. Vissa barn kan börja ljuga, trotsar myndighet, eller mobbning andra barn medan andra kan drabbas av mardrömmar, clinginess till sina föräldrar, eller överreagerar vad är helt enkelt små problem.

Mycket små barn kan börja nya vanor som hår twirling, plocka sin näsa, suger sin tumme eller annan regressiv behaviors.Helping att minska stressen i ChildrenStress Reduction Tips 1: För att starta, rätt kost och tillräckligt med sömn måste säkerställas. Barnet kommer inte att kunna hantera lifes dagliga påfrestningar om de inte har tillräckligt med sömn eller korrekt nutrients.Stress Reduction Tips 2: Spendera tid med ditt barn utan distraktioner kan hjälpa ditt barn att öppna sig och diskutera vad som kan besvära them.

Stress Minskning Tips # 3: Var villig att lyssna på ditt barns rädslor och erbjuder kärleksfull och mild guidance.Stress minskning Tips # 4: Motion kan hjälpa bränna bort extra ånga, så få ditt barn att flytta. Ta en promenad tillsammans eller spela en aktiv spel för att bidra till att främja motion och ge en miljö där ditt barn kan känna sig trygga nog att öppna upp till you.Stress Reduction Tips # 5: Uppmuntra ditt barn att föra en dagbok att skriva ner sina tankar och känslor kan hjälpa barnet upplever stress att bli medveten om vad theyre känner och ge dem en annan outlet.

Stress Reduction Ti