Kartlägga din BBT För att få Pregnant

With antalet barn som föds varje år och befolkningen i världen ökar stadigt, det är en ganska häpnadsväckande att veta att en kvinna har bara en chans att 20% att bli gravid under varje månatliga menstruationscykeln. På grund av detta, det finns många kvinnor som kan ha svårt att bli gravid efter att de har fattat beslut om att skaffa barn, vilket är varför det är fördelaktigt att kartlägga din basala kroppstemperatur (BBT) för att spåra ägglossning och avgöra när ditt chanserna för befruktning är som störst.

Den här artikeln förklarar teorin bakom spåra din BBT och hur du kommer igång gör it.What Du NeedThere är speciellt konstruerade termometrar kallas (föga förvånande) BBT termometrar som är avsedda speciellt för kvinnor som vill kartlägga deras BBT. De är billiga (en lämplig termometer löper ungefär $ 15) en tillgänglig nästan överallt - på nätet, på en lokal Wally World, eller apotek bara för att nämna några platser. Förutom den BBT termometer du behöver ett diagram som att spåra mått du gör.

Det finns många hemsidor som över en online kartläggning tjänst, eller en tryckbar diagram tillgängliga för gratis. Du kan också hitta dem i några böcker om graviditet eller helt enkelt tillbaka din egen med rutat papper eller en spreadsheet.How det WorksThe teorin bakom BBT kartläggning är detta: en kvinnas temperatur är mer eller mindre konsekvent under hela månaden tills hon ägglossning, vid vilken punkt det kommer att gå upp något (oftast bara en halv grad eller så, men det är tillräckligt stor för att märka det när du tar din temperatur varje dag.

) Graviditet tros mer sannolikt att uppstå i tre till fem dagar före ägglossningen, och en gång du spåra din BBT under flera månader kommer du att kunna förutsäga när detta kommer att occur.Tips för BBT ChartingThe viktigaste delen av denna metod är konsekvent. Du måste ta din temperatur varje morgon vid samma tid innan du gör något. Detta innebär innan du går på toaletten, innan du komma ur sängen, eller göra något annat. Du måste ta din temperatur internt, det vill säga antingen oralt, rektalt eller vaginalt - valet är ditt, bara göra det på samma sätt varje gång.

Kom ihåg att termometern du använder måste vara känslig för tiondels grad så att du faktiskt kan upptäcka ökningen. Det är också bra att hålla en kudde av papper och en penna med din säng för att skriva din mätning omedelbart så att du kan lägga till ditt diagram på din egen bekvämlighet. Omdömen