This innebär att konsumera mindre måltider under dagen istället för tre stora. Vissa kvinnor vaknar även upp mitt i natten för att äta något så att de inte går en hel åtta timmar utan något i magen. Det bästa sättet att göra detta är att ha några kex, nötter eller andra livsmedel (ingenting alltför sött) i närheten av din säng hela natten. Försök som bäst kan du hålla sig borta från livsmedel som går igenom en hel del bearbetning, och även söt mat, eftersom de kan orsaka ditt blodsocker att spika. Om du vill hålla ditt blodsocker stabilt, stick med grönsaker, protein och fiber rik mat.
De flesta kvinnor tycker att det ögonblick de får sitt blodsocker under kontroll, deras morgonillamående symptom upphör. Om du är öppen för tanken på att använda traditionella skräpmat som graviditetsillamående botemedel, kanske du vill öppna upp en påse med salt och vinäger chips. Detta kan nog vara ganska bra, men du kan få samma effekt från andra hälsosammare mat. Salta kex har varit kända för att bota graviditetsillamående eftersom salt mat är förknippade med att vara till nytta.
Raw äppelcidervinäger är ett utmärkt botemedel mot massor av sjukdomar, och när du häller lite i en kopp varmt vatten på morgonen, kan det hindra dig från att bli sjuka. Om du tror att detta är till nytta, kanske du vill upprepa detta ett par gånger om dagen, inklusive rätt innan du går till sängs. Så, salt och vinäger är enkla men pålitliga rättsmedel för graviditetsillamående, oavsett om du äter dem som chips eller något annat.
Omdömen