Använd bakgrundsbrus att ignorera tinnitus. Du kan lämna din radio eller tv på, liksom hum och sjunga själv. Eftersom ring bullret snabbt kommer att bli en vana, och du kommer snart inte riktigt tänka tinnitus längre och bara dränka den i andra tongångar. Du borde vara försiktig när det gäller storleken på din bakgrundsbrus.
Omdömen
Borta från stress är ett fantastiskt sätt att hålla tinnitus tecken och symtom åtminstone, men en mycket bättre strategi är att lära sig att hantera stress om detta dyker upp. Jag älskar att ta ett steg tillbaka och titta på problemet som om jag hade varit en 3: e parts, undersöka det och avgöra om det är värt min tinnitus orsakar problem. Det är alltid inte! Omdömen
Börja spela en gitarr. Vissa som lider av tinnitus har upptäckt i viss mån av respit från att lära sig spela ett musikinstrument som behöver andetag arbete, som en trumpet eller flöjt.
Oavsett om det kommer att hjälpa verka i öronen, lära sig ett musikinstrument bort fokus från tinnitus, och du kommer också att utveckla en trevlig och lockande skicklighet. Omdömen
Det är möjligt för alkohol att skapa tinnitus värre, så anser avstå från detta helt. Du måste överväga hur mycket roligt eller roligt krävande är verkligen så i jämförelse mot lidande tinnitus tecken och symtom får du, och väljer som är mer viktigt för dig. Omdömen
När du hanterar ett tillstånd som är som besvärande för din livsstil som tinnitus, det är så viktigt att du håller en optimistisk attityd.
Även om du kanske undvika att se ett svar ännu, undvika att ge direkt till känslor du kommer aldrig förbättras. Vänd dig till en snar framtid med en hoppfull inställning och försöka hålla på jakt efter en behandling som ger dig lite andrum. Omdömen
Utvärdera vilka frågor stör dig, liksom din tinnitus kan få en mindre mängd irriterande. Ju större konsumeras med stress du är, är desto större blir din blodtryck kommer att vara, och därför ännu högre den whooshing i öronen.
Försök att göra det möjligt för små grejer gå och fokusera på ett svar för att större problem, så att du kan slappna av lite och låta verka i öronen försvinner. Omdömen
Låt inte tinnitus kan du få lägre. Hitta något du gillar att göra. Om du verkligen får roligt, kommer du inte att tinni