Överskott koffein orsakar också huvudvärk, så försök att begränsa 2 koppar kaffe om dagen. • Gör inte ryckas med salt. Stora mängder av salt i kosten kan vissa människor utlösa migrän. • Ät i tid. Hoppa över en måltid eller en försening kan orsaka huvudvärk av två skäl. Hoppa över måltider orsakar muskelspänningar, och om blodsockret sjunker på grund av bristande mottagande av kolhydrater, blodkärlen i hjärnan stammen. När du börjar äta, de expanderar, vilket leder till huvudvärk. • Säg "nej" korv och konserver köttprodukter.
De innehåller nitrater, som vidgar blodkärlen, vilket innebär långsiktig huvudvärk. • Behandla med försiktighet till användningen av vissa produkter som innehåller tyramin, som orsakar migrän: inte ryckas med nötter, senap, äter inte mycket ost, durumvete. • Överdriv inte glassen. Kanske kan du hämta de tider då så fort du äter en stor del av glass, har du startat en dålig huvudvärk. Äta glass långsamt, så att himlen gradvis svalnat, då du inte kommer att ha chocken av kylan. • Lär dig hur mentalt att slappna av.
Använd följande övning: föreställa sig att muskelfibrerna i nacken och huvudet knäppa, betonar han, sedan mentalt börja slappna av. *** I migrän rekommenderas följande recept av traditionell medicin. Obligatoriskt: Melissa (blad) - 20g, mynta ¬ ne River (blad) - 20g, kishnets (krossad frukt) - 20 gram alkohol - 100 g. Framställningsmetod och tillämpning. Rå insistera i en blandning av alkohol och vatten (20 g). Sila efter 24 timmar och squeeze. Fuktig duk som appliceras på infusion av tempel och baksidan av huvudet för huvudvärk och migrän. Kräver: fläderbär gräs (blommor) - 1 msk.
Framställningsmetod och tillämpning. Råsocker och en kopp kokt vatten, 30 minuter och sila. Ta 50 ml (med honung) 3-4 gånger om dagen i 15 minuter innan du äter. Obligatoriskt: Valerian (root) - '20 Metod förberedelse och tillämpning. Raw hacka och häll en kopp kokande vatten, upphettas i ett vattenbad, omfattade 15 minuter, kyl