Nya studier har visat att om du tugga maten mer du sannolikt kommer att äta färre kalorier. Egentligen har kaloriförbrukning visats minska med 12%. Dessa studier har visat att tugga maten mer leder till hormonella förändringar som berättar att sluta äta tidigare. När detta händer, minskar kaloriförbrukning. Omdömen
ghrelin har kallats hungern hormon och utsöndras i magsäcken. Det verkar på mättnad centrum ligger i hypotalamus att stimulera hunger och öka äta.
Kolecystokinin är ett hormon som utsöndras från mag-tarmkanalen och undertrycker aptiten genom att verka på hypotalamus av hjärnan. Ökad tugga av mat resulterar i minskad sekretion av ghrelin och ökad utsöndring av kolecystokinin. Omdömen
Om du redan är offer för en hjärtattack, är det dags att titta på din midja. Nyligen genomförda studier har visat att även om du har en normal BMI, risken för död ökar med 70% om du har en stor mage. Därför bör personer som har kranskärlssjukdom mäta deras midjeomfånget även om de inte är överviktiga.
Omdömen
En spännande ny upptäckt har visat att det är möjligt att vända vita fettceller i bruna fettceller. Ökning av antalet vita fettceller ökar risken för flera kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Å andra sidan, de bruna fettcellerna främjar kaloriförbrukning i kroppen. Sålunda mer antalet bruna fettceller, skulle mindre vara förstärkningen i kroppsvikt. Den stora skillnaden mellan de vita fettceller och de bruna fettceller är närvaron av ett stort antal mitokondrier i den bruna fettceller.
Studier har visat att minska effekten av ett protein som kallas TGF-β vände vita fettceller i bruna fettceller, med en ökning av antalet mitokondrier. Omdömen
Flera rapporter har antytt att indier och andra sydasiater är genetiskt mottagliga för hjärt-kärlsjukdom och relaterade störningar. När det gäller viktökning, när vita människor och sydasiater jämfördes, visade det framgår att de vita människor tenderade att lagra överflödigt fett i sina midjemått. Däremot sydasiater tenderade att lagra fett runt sina inre organ. Detta är en farlig situation.