Råd om de bästa sätten att sluta röka Du kan läsa den här artikeln på din smartphone medan stående utanför i svåra väder och röka en cigarett. Med alla medel, är du antagligen trött på att bli behandlad som en paria. Om du har initiativet att sluta röka, kan den här artikeln hjälpa dig att starta din väg på höger fot. Det spelar ingen roll hur lång tid det har varit sedan du slutade röka, kan du aldrig "bara en". Du är en nikotinberoende.
Även om bara en betyder inte att du kommer att röka ett paket om dagen igen på morgonen, kommer det att innebära att du har "bara en" mycket tidigare än du skulle vilja. Åta sig att sluta. Individer som har möjlighet att framgångsrikt sluta röka åtar sig fullt ut. De har inte en back up plan, de håller inte sluta en hemlighet, och de inte berätta själva att de kommer att misslyckas. Om du gör den här typen av engagemang ni kommer att avsevärt öka dina chanser att lyckas uppfylla ditt mål. För att sluta röka, hitta något annat du kan hålla i handen och stoppar i munnen.
Många rökare har svårt att sluta eftersom de har ett behov av att ha en cigarett i sina händer och mun. Snarare än en cigarett, kan du hålla på ett strå. Många människor tycker de elektroniska cigaretterna ett bra sätt att sluta röka. De har inte så många av de negativa effekterna av vanliga cigaretter och kan vara ett bra sätt att avta din rökning från dina normala nivåer i mindre punkt, tills du inte längre röka alls. Varje gång du väljer att ha en cigarett, gör det ett medvetet beslut. Säga högt att du kommer att ha en cigarett och varför.
Detta kommer att hjälpa till att hålla dig från att ha de röker som är mer om att ha något att göra än en sann längtan. Merparten av tiden, kommer att behöva säga det högt hålla dig från att röka det alls. Om du kämpar med att sluta röka, kan du prova elektroniska cigaretter att ersätta dem. Dessa cigaretter smakar precis som riktiga cigaretter utan alla skadliga kemikalier som finns i vanliga cigaretter. Du kan även använda dessa för att röka på restauranger eftersom röken du tar in och släpper bara vattenånga. Dessutom kan dessa återladdas så att du hela tiden kan använda dem.
Detta sparar mycket pengar jämfört med traditionella cigaretter. Elektroniska cigaretter kan bara vara ditt svar. Tänk specifikt om hur sluta röka kommer att förbättra ditt liv. Tänk på alla de hygienkrav som du kan oroa mindre om. Tänk på hur mycket pengar du kan spara. Tänk på hur vithet av dina tänder och lukten av ditt hem kommer att