Kognitiv Teraphy som ett sätt att börja om från början Again

leksfull, empatisk, omtänksam samarbete. De motiverar en individ att bli en expert på din egen tillsyn av plågsamma kognition talet. De hjälper dig att lära dig att vara ansvarig. Det är inga problem kopplade till att ha dessa känslor, hur som helst. Du har verkligen inte generera dessa. Precis vad bättre teknik för att hantera smärtan en outsider utvecklas i din livsstil än att ta reda på hur man korrekt kontrollera, tvist, och även flytta dem från din vardag. I sin publikation Feeling Good, Dr. David Burns publiceras med avseende på kognitiv therapyand dess Guide.

Jag föreslår att denna e-bok helt. Det är främst uppbyggd på kliniska bevis, är faktiskt enkelt att förstå, och presenterar tydliga riktlinjer för självhjälp som kommer från en kognitiv terapi uppfattning. För att hitta någon certifierad kognitiv specialist inom ditt lokala samhället, kan du väl kontakta din lokala samhället eller stat psykologi förening. Din läkare kan eventuellt känner någon som utnyttjar dessa typer av strategier, eller har möjlighet att kontrollera med en psykisk hälsa expert som skulle förstå. Så småningom, kanske du tror att kognitiv terapi är till hjälp.

I klinisk analys, är kognitiv terapi vid den minsta lika effektiv vid behandling av typiska despression symtom som är de viktigaste antidepressiva läkemedel. Det är särskilt viktigt för depressioner som producerar genom våldsamma händelser i barnår. Så lycka till i din egen strävan för att bota din obehag. Omdömen