5. Slutligen, ta itu med de faktorer som kan förvärra din plantar fasciit. Övervikt lägger för mycket stress på fötterna. Felaktiga eller illasittande skor kan sned dina fötter och rörelsedynamik. Långvarig ställning kan också bidra till det, särskilt på en hård yta som betong. Fötterna är utformade för att röra sig, och bara stod där placerar en statisk belastning på undersidan av dina fötter. Så vanliga promenader eller sitta ned bryter upp rutinen lite, samt främja cirkulationen.
Fighting Allergi- och Astma Triggers på Home