Det bästa sättet att övervinna känslan av hjälplöshet som kan följa med astma är att vidta de åtgärder för att minska risken för en attack. Gör ditt bästa för att undvika eller bara begränsa aktiviteter som gör din astma värre. På skärm i din andning kommer du att börja lära sig tecknen på ett anfall på. Du kan märka andnöd, väsande andning och lätt hosta. Det är viktigt för dig att ta reda på vad som orsakar och förvärrar din astma och vidta de åtgärder som krävs för att undvika dessa triggers.
Omdömen
Använd din luftkonditionering för att minska mängden luftburna pollen från träd gräs och ogräs som finner sin väg inne i ditt hem, med hjälp av din luftkonditionering hjälper. Det sänker också luftfuktigheten du har i ditt hem och minskar din exponering mot dammkvalster samt.
När du försöker hålla låg luftfuktighet överväga att använda en avfuktare om det område du bor i har en fuktigt klimat. Omdömen
För att rengöra din inomhusluft bör du ha luftkonditionering i ditt hem kontrolleras en gång ett år och har filter förändring.
Filtren samlas massor av smuts och damm som släpps ut i luften när den slås på. Överväga att installera en liten partikelfilter i ventilationssystemet. Omdömen
I kallt väder du ska bära ansiktsmask. Astma kan förvärras av kall och torr luft. Omdömen
Din inredning i sovrummet kan orsaka nattliga symptom att förvärras av vissa stoftavskiljare i ditt rum. Du kanske vill överväga att byta objekt där du befinner dig rent sätt att ofta.
Omdömen