Bouts av uppblåsthet kommer och går för många människor, tillfälligt så att du måste inte kunna passa in i din skinny jeans och /eller göra dig obekväm med gas bygga upp. Om anfall av uppblåsthet inträffar alltför ofta, är det dags att upptäcka orsaken till uppblåsthet så att du kan bota den. Omdömen
Ett trög matsmältningssystemet kan vara orsaken till uppblåsthet. Om din kropp tar lång tid att bearbeta den mat du äter och du inte har en daglig avföring, kan detta vara orsaken till uppblåsthet.
Botemedlet är att lägga till mer fiber till din diet för att rev upp din matsmältningssystemet och få maten rör sig genom systemet snabbare. Långsamt öka din fiber intag, en plötslig, stor ökning i fiber kommer att öka din uppblåsthet. Omdömen
Din kost kan vara orsaken till uppblåsthet. En kost rik på gasproducerande livsmedel såsom bönor, kål, broccoli och andra höga fiber livsmedel och stekt, fet mat kommer att leda till att du svälla. Botemedlet för dieten framkallad uppblåsthet är att upptäcka exakt vilken mat orsakar dig att vara gasfyllda.
Om efter att du har ätit stekt mat, du blir uppsvälld, skära ned på stekt mat. Om det är broccoli, skära ned på den veggie. Gas upplösning produkter som Beano och GasX kan hjälpa när det tas innan du unnar dig i din favorit gasproducerande livsmedel. Omdömen
När du tuggar tuggummi, dricka din dryck genom ett sugrör eller prata medan man äter, sväljer du luft. Som svalde luft instängd i magen ett tag och kommer att få dig att känna uppsvälld. Botemedlet är att skära ner på tuggummi, kasta halm och prata mindre medan man äter.
Omdömen
Du månatliga menstruationscykeln kommer att leda till att du svälla med hormonsvängningar och vätskeansamlingar. Botemedlet för denna typ av månatliga uppblåsthet är några dagar innan menstruationscykeln startar, skära av salt och salt mat. Även skära ner på livsmedel som innehåller mycket fett och alkoholkonsumtion.
Omdömen