Håll händerna borta från ansiktet. Det vanligaste sättet för bakterier att ange din kropp är genom dina händer. Rör du allt med händerna och sedan införa bakterier i din kropp genom att skrapa näsan, eller ögon. Om du måste skrapa ditt ansikte gör det med baksidan av handen.
Vänd bort ditt ansikte när någon hostar eller nyser. De flesta människor inte riktigt täcker munnen när de hostar eller nyser och kraftprojekt bakterier i luften direkt framför eller åt sidorna på den person hosta.
Undvik att röra doorknobs och kranar.
Använd en vävnad eller pappershandduk för att öppna dörren eller att slå på kranar i offentliga toaletter. Det finns människor som inte tvätta händerna innan de lämnar toaletten och de rör vid dörrhandtaget eller handtag med den hand som de brukade gå på toaletten. Dessutom vrider kran på först innan du tvättar händerna och sedan använda en pappershandduk för att stänga av den för att undvika kontaminering dina händer igen.
Lär dig det korrekta sättet att tvätta händerna. Du behöver inte arbeta på ett sjukhus för att lära sig det korrekta sättet att tvätta händerna.
Skölj händerna under vatten först innan du använder tvål. När händerna är helt sköljs sedan lägga tvål och tvätta alla områden som täcker framsidan och baksidan av dina händer. Tvätta en gång under minst 3 minuter. Glöm inte-INTE stänga av kranen med dina rena händer, istället använda en pappershandduk.
Undvik stressande situationer. Oroa dig att få svininfluensan kan orsaka onödig stress och detta kan orsaka ditt immunförsvar att bryta ner. Håll en nivå huvud denna influensasäsong och utbilda dig själv om hur du skyddar dig mot influensa.
Undvik att få en influensa skott. Så fort jag någonsin fått en influensa skott jag fick influensa. Den influensa skott syftar till att införa influensa i kroppen i små doser, så att du kan bygga ett försvar mot det. Om så vore fallet, varför måste vi få en influensa skott varje år? Detta är ett personligt val och jag vet att detta kommer att orsaka stora oenighet från dem som starkt tror att influensa skott kommer att hjälpa dem från att få influensa, men jag, som så många andra, håller inte med.