Huvudvärk är den vanligaste smärtan vi tenderar att uppleva, som varierar från en mild irriterande värk till intensiv krossning smärta. Trots att de är den vanligaste orsaken till folk att besöka en läkare, de sällan visar någon allvarlig sjukdom. De flesta huvudvärk orsakas av spänningar i huvud eller hals muskler; hjärnan faktiskt inte har några smärtreceptorer så kan inte känna smärta. Omdömen
Det finns flera olika huvudvärk mönster och orsaker.
De kan vara ett symptom på ångest, stress, spänningar i ryggen eller axlarna, trötthet, sömnbrist, irriterade ögon, födoämnesallergier, eller till och med för mycket sol eller alkohol! Spänning tros vara ansvarig för omkring 70 procent av huvudvärk, som vanligtvis förekommer i isolerade händelser, men kan bli kronisk om den bakomliggande orsaken inte är löst. Den typ av huvudvärk som känns att vara hela hårbotten, brukar åtföljas av obehag i nacke och axlar, är oftast relaterade till stress eller spänningar.
Ibland dålig hållning, som att sitta i en dålig läge när du använder datorn, kan leda till spänningar utvecklas i nacke och axlar; vilket sedan leder till en huvudvärk. Ansträngda ögon och sinusit är båda troliga skyldiga om huvudvärken är på framsidan av pannan. All alltför vanlig baksmälla huvudvärk är främst på grund av uttorkning, orsakas av den starka diuretiska effekten av alkohol. Omdömen
Vanliga smärtstillande tabletter såsom acetylsalicylsyra och paracetamol är mycket effektiva, men du bör aldrig överstiga den angivna dosen.
Försök att slappna av, vila i ett tyst rum med dämpad belysning, har en tupplur, eller ännu hellre ett varmt avkopplande bad. Lägga ett par droppar av lavendel aromterapi olja i vattnet kan hjälpa, eftersom det är lugnande, lugnande och en naturlig smärtstillande medel. Alternativt, placera en eller två droppar på en kall, fuktig, facecloth och plats på din panna; luta dig tillbaka och slappna av i 10 minuter. Omdömen
Många människor tycker örtte mycket effektivt för dispergering besvärliga huvudvärk. Rosmarin eller lindblom te rekommenderas för spänningshuvudvärk.
Kamomill är underbart för huvudvärk på grund av utmattning är så lugnande och upplyftande lukten ensam. Prova mintte om din huvudvärk åstadkommes genom brist på sömn eller för mycket sol eller alkohol. Varje form av skonsam motion hjälper speciellt om du kan komma ut i friska luften. Ta hunden för en trevlig promenad i parken. Om vädret är fruktansvärda, bara stryker eller gosa upp till din hund (ell