Vad orsakar benskörhet?

e hos äldre vuxna vars kroppar kan inte längre bygga benmassa. Nyligen genomförda studier tyder på att benfrakturer kan minskas med 30-50% hos individer med låg intag av kalcium enkelt med tillägg av kalcium och D-vitamin. Några enkla livsstilsförändringar kan också påverka vår risk att få benskörhet. Rökning, låg kroppsvikt och brist på motion är alla bidragande faktorer till att höja vår mottaglighet för sjukdomen.

Viktbärande övningar såsom promenader, gå i trappor, dans och styrketräning bidra till att öka bentätheten, hålla musklerna flexibel och säkerställa bättre fysisk balans hos människor i alla åldrar. Motion hjälper också till att reglera kroppsvikt till en hälsosam nivå. Omdömen

Det finns en direkt koppling mellan tobaksbruk och lägre bentäthet så rökavvänjning rekommenderas också. Användningen av läkemedel kan och spelar en viktig roll för att förebygga osteoporos.

Kalcium och D-vitamin som tidigare nämnts ofta paras ihop med bisfosfonater som alendronat och Risedronate, selektiva östrogenreceptormodulatorer (SERM) som raloxifen, och hormonella ersättningar som östrogen och testosteron. Alla mediciner har vissa biverkningar och dessa är bäst diskuteras med din läkare. Omdömen

Men det finns inget känt botemedel för osteoporos det finns hopp och hjälp för att förebygga denna vanliga och ofta försvagande sjukdom av de äldre. Genom att börja nu och arbeta för att förhindra bentätheten förlust har du en starkare, friskare framtid.

Omdömen