Madonna sjöng låten "Express Yourself". Det är uppenbart för alla som ser dig arbeta ut varje morgon som du uttrycker hur mycket du är värd. Vad de kanske inte är det sätt som din hjärna vandrar för att låta kroppen skjuta sig hur det måste gå. Fokus är viktigt, och det är vad som kommer att hjälpa dig att lyckas i allt du försöker. Ibland dock, måste du distrahera målinriktad sinne, och låta kroppen bestämma takten. En av våra campare delade denna berättelse om hur, genom att distrahera sig, fann hon styrkan att driva sig ännu längre. Det var en typisk lägre kropps fokus dag.
Upp och ner för backen ett par gånger. Ställ in efter uppsättning plie knäböj. Lisa drev sig till sina gränser försöker hålla jämna steg med resten av gruppen. När hon gick ett varv och undrade hur nära det var till 6:30, såg hon Patricia jogga förbi henne. Patricia var ungefär 15 år äldre med två barn, och hon var i fantastisk form. Hon kunde köra hela vägen till toppen av kullen utan att bryta takt. Hon hade fantastiska muskeltonus, och ovanpå det hennes attityd var trevligt att vara runt. Lisa skrek ut till Patricia, "Du är en inspiration varje dag.
" Det var en äkta uttalande att uppmuntra Patricia. Som Lisa började sin nästa varv, fick hon tänka på vad hon hade sagt. Hon hade tänkt det, och hon kunde berätta från hennes reaktion som Patricia visste att hon menade det. När hon flyttade Lisa märkte avståndet mellan dem var krymper. Medan hennes hjärna tänkte om de positiva saker som boot camp förde till sitt liv, hade hennes kropp bestämde hon hade gått tillräckligt, och det var dags att köra igen. Genom att distrahera hennes hjärna med positiva tankar, Lisa lät hennes kropp ta henne där man ville gå.
Våra kroppar skicka meddelanden: du har arbetat för hårt; vi kan gå ett varv till; sträcka ut denna sena, kvinna! När sinnet blir alltför belamrad med att försöka hänga med i gruppen, eller besvikelse som inte passerar den nya milstolpe, eller tro att du bara inte kan göra ett varv till; då kroppen inte kan göra sin grej. Tyst att rösten i ditt huvud. Distrahera henne med tankar om dina framgångar, din förebilder, eller något annat som motiverar dig att fortsätta.
När hjärnan stänger upp, kan kroppen flytta! Omdömen