. Denna vecka belgiska forskare publicerade en studie i The Lancet ranking olika hjärtattack triggers enligt deras förekomst hos personer som redan befinner sig i riskzonen för hjärtproblem. Här är en lista över några av sina mer överraskande fynd, och några sätt att skydda dig från hjärtattack utlöser # 1: Trafik Exponering Omdömen pendlare akta: Trafik exponering utlöser cirka 8 procent av hjärta attacker bland dem som är utsatta, enligt studien, och det kan påverka dig om du är en förare, en passagerare, eller ens en cyklist rida längs vägen. Tidigare forskning om sambandet mellan trafik och hjärtinfarkt har varit resultatlösa om huruvida det är trafikrelaterade föroreningar, stress av att vara i trafik, eller en kombination av de två som orsakar hjärtinfarkt. Men det tydliga budskapet är att fastna i rush-timmars sylt är inte bra för någon. Spara ticker och be din chef om du kan arbeta hemifrån en dag i veckan. Distansarbetare är friskare, har tidigare studier visat, och de fungerar ännu längre timmar och samtidigt bibehålla en bättre balans i livet än sina kollegor i bås Omdömen # 2:. Fysisk ansträngning Omdömen Andra på lista över hjärtattack triggers var fysisk ansträngning, som står för drygt 6 procent av fallen. Men de var inte talar om bra typ av ansträngning som kommer från träning. Studieförfattarna noterade att personer som är stillasittande större delen av tiden, och sedan plötsligt engagera sig i tunga dutyphysical aktivitet, löper störst risk. Det bästa skyddet mot detta är åtminstone 150 minuter per vecka ofregular motion. Men om du redan är stillasittande och behöver, säg, skotta ut fyra fötter snö från en nyligen storm, var noga med att värma upp först, och fördröja ansträngande aktivitet tills senare på morgonen. Ansträngande motion första som på morgonen är ashockto ditt system och kan upp risken för en hjärtattack .. Omdömen # 3: Alkohol och Kaffe Omdömen Dessa drycker, om du vill få dig att gå eller lugn ner dig, varje bidrar med 5 procent till totala risken för att utlösa en hjärtattack. Heavyalcohol intakeis primär skurk, även om läkarna inte säker på hur det utlöser hjärtinfarkt. Några teorier är att för mycket alkohol kan öka inflammation och störa kroppens förmåga att dissolveblood proppar. Men tänk på att ett glas vin eller andra alkoholhaltiga drycker per dag kan hjälpa preventheart diseasebecause av de positiva polyfenoler i vin och öl. Kaffe, å andra sidan, verkar fungera på precis
När ER Sjuksköterskor Få Hurt