# 4:. Luftföroreningar Omdömen
Smog, fordonsavgaser, och alla dessa små partiklar emitteras genom att bränna woodstoves alla kombineras för att bilda en potent, men tyst, mördare.
Luftföroreningar utlöser 4,75 procent av hjärtinfarkt bland de sårbara, och även om det är en av de lägsta andelarna, författarna ansåg det mest om eftersom ingen kan undvika luftföroreningar. Av den anledningen, experter inom ett nytt område av läkemedel som kallas miljö kardiologi är överens om att förebygga hjärtattacker på andra sätt är mer effektivt än att försöka klara sig på individnivå med luftföroreningar. Minimera stress, treatmigrainesif du har dem, inte äta rött kött och salt, och äter aMediterranean diet.
Du ska skydda dig mot luftföroreningar och alla andra hjärtattack triggers ingår i studien Omdömen
# 5:. Känsla Lycklig och Känsla Mad < p> Starka känslor tycks utlösa en hjärtattack, även om de är bra. Ilska och negativa känslor bidra mer till din risk nästan 7 procent än positiva känslor, som bidrar bara 2,5 procent. "Både intensiva positiva och intensiva negativa känslor kan orsaka stress för kroppen", säger Jeffrey Rossman, PhD, chef för Life Management på Canyon Ranch i Lenox, Massachusetts, och Rodale.com rådgivare. Omdömen Alla starka känslor increaseadrenalineoutput, hjärtfrekvens och klibbig av röda blodkroppar, vilka tillsammans kan utlösa hjärtinfarkt. Men det finns en anledning till att du bör fortfarande försöka anamma mer positiva känslor för att avvärja hjärtinfarkt. "Positiva känslor resulterar i allmänhet i mer balanserade hjärtrytm än negativa känslor, och avbrutna hjärtrytmen är en bidragande faktor i vissa hjärtattacker" Rossman säger. Omdömen Dessutom, tillägger han, "Eftersom vi har en tendens att motstå negativa känslor , de producerar mer muskelspänningar än positiva känslor, inklusive spänningar i musklerna i periferin av blodkärl. Denna blodkärl sammandragning gör också negativa känslor mer sannolikt än positiva känslor för att bidra till hjärtinfarkt. "Omdömen # 6 : Sex Avrundning ut topp sju hjärtinfarkt triggers är sex, vilket ökar din chans att hjärtinfarkt med 2,2 procent, fann förfat
När ER Sjuksköterskor Få Hurt