vanligaste platsen för vrickning är i fotleden. Andra webbplatser som kan stukade är knän, handleder, fingrar och tår. De vanliga symptomen på vrickning består av smärta på det skadade stället, svullnad, blåmärken, och oförmåga att använda den drabbade leden. Vid svåra fall av stukningar, är det viktigt att konsultera en läkare. Men för mindre allvarliga fall, finns det några saker du kan göra själv. Omdömen
En enkel metod för RIS är effektiv. Först av allt du behöver vila den skadade extremiteten; ge en tid att läka inflammationen och minska risken för mer skada.
Begränsar också rörelsen av den drabbade extremiteten så för att undvika mer smärta. För det andra, kan du ansöka ICE i det drabbade området. Tänk på att inte tillämpa isen direkt in i huden, linda in den i en trasa. Applicera is under en maximal tid av 20 minuter, gäller inte längre än så eftersom det kan orsaka vävnadsskada och det bör vara åtminstone var två till 3 timmar. Den tredje metoden är kompression. Det är känt att minska svullnad. Men du måste vara säker på att bandaget inte bör vara löst och inte för hårt.
Viktig sak också när du gör komprimering är att du måste följa för domningar stickningar; och cyanos. Om du märker även en av dessa saker, måste du installera om bandaget eller lossa den. Det sista steget är höjd. Det bör vara ovanför nivån av hjärtat så att minimera svullnad. Bredvid med denna metod, kunde smärtstillande medel, såsom ibuprofen, aspirin och acetaminofen också vara till hjälp. Men acetylsalicylsyra bör inte ges till barn. Omdömen
Efter två dagar, bör observeras en gradvis och gradvis förbättring med den drabbade extremiteten.
Total läkning av vrickning kan uppnås efter en till två veckor för lindriga fall och efter tre till fem veckor för allvarliga stukningar. När man går, skulle det vara lätt obehag, så du måste åtföljas eller så kan du använda kryckor vid behov. Konsultera läkare om du misstänker att det finns ett brutet ben, blir smärtan svår, kan du inte flytta din lem, är domningar observeras, är feber närvarande, svaghet och rodnad på området. Doktorn kommer att undersöka skadan, bedöma området och skulle eventuellt beställa röntgen så att veta om ytterligare skador förekommer.
Omdömen