Du är vad du läser är ett uttalande som vi alla måste titta på med en tredje ögat. Denna enkla men effektiva uttalande skulle kunna tillämpas på vårt dagliga liv på så många sätt. Om vi läser hälsa böcker eller artiklar, vi fly massor av sjukdomar och även bygga en starkare immunitet. Vi måste läsa vår hälsa och inte lämna alla avläsningar på våra läkare. Din behandling av en läkare beror på dina goda insatser du gör när du blir tillfrågad om dina klagomål.
Vissa människor kan inte ens beskriva på ett enkelt vad som är fel med dem när de går till sjukhuset, men de beskriver i detalj ett drag de såg på TV. Omdömen
Vi har 80% av vår hälsa i våra händer så det är mycket viktigt för oss att uppmärksamma åtgärder som kommer att bidra till att förhindra oss från sjukdomar. Värmer upp övningar är en stark rekommendation vi behöver öva varje dag innan du hämtar upp från våra sängar för dagens verksamhet. Om du tränar dagligen följande enkla men effektiva metoder, kommer du undan 70% av sjukdom.
Omdömen
Stretching är ovärderlig för alla åldrar, men det är särskilt viktigt för stillasittande och medelålders. Så snart ögonen öppna, medan du fortfarande överväger inför dagen, börjar din träning. Omdömen
Nästa sträcka armen upp avdelningen. Följ samma procedur med andra armen. Alternativa armar fyra eller fem gånger Omdömen
Låt oss alla försök att värma oss upp dagligen innan arbetet. Denna övning säkerställer en effektiv blodcirkulation. Ge det atry du inte ångra att göra det. Omdömen