Hur man hålla formen utan att gå till gym

Kom ihåg att all träning är, är rörelse. Hålla sig i rörelse under dagen. Inte sitta i timmar åt gången. Får du ett hopprep och några perfekta armhävningar. Ta din hund på en joggingtur som varar 10 minuter, (ni vet han /hon skulle älska det). Omdömen

Kom ihåg att du inte strävar efter perfektion. Du letar efter förbättringar. Du måste göra mål, men kom ihåg att målen inte är gjorda för dig att faktiskt träffa. Mål är gjorda för att skjuta dig. Omdömen

Det viktigaste för dig att göra är att få uppmuntran.

Om du är gift, få din make i den med dig. Det kommer att göra dig arbeta ännu hårdare om du får en komplimang. Var inte så hård mot dig själv och njuta av vad du gör. Om det är något du verkligen inte tycker om, stoppa den och hitta något du gillar. För det mesta blir det svårt att börja med, att fastna i det och du kommer att se de resultat du vill förr än du vet

-Brandon C.. aka. Darksun22