Är Acne stressrelaterade

e problem, här är några förslag. Få massor av vila och sova en rekommenderad genomsnitt åtta timmar per natt. Försök att upprätthålla regelbundna timmar varje dag, oavsett vilken flytta ditt arbete. Vissa säger att fokusera på att minska SWAT: minska din stress, oro, ångest och spänning, så tidskriften lite varje dag att nämna några "SWAT" stressorer du har känt.

Och fokusera på dem som kan verka överväldigande eller att ta för lång tid att "slut", söker hjälp från andra eller andra resurser som behövs för stressen managementCheck med din dietist eller vårdgivare att etablera och följer ett regelbundet välbalanserad kost och motionsprogram av åtgärder för att hålla kroppen frisk på insidan och utsidan. Håll en checklista över "Saker som lugna dig" praktiskt för stressiga tider, som att läsa en bok, vila, lyssna på musik, ta en promenad, gå ut för en glasstrut, etc. Omdömen