Ångbadet ger en kardiovaskulär träning utan stress eller belastning på lederna. Du puls kommer att påskynda 50-75% i en 20-minuters ångbad. Detta går en lång väg att påskynda din ämnesomsättning, vilket hjälper dig att bränna fett. Det är ungefär samma som att gå en lång promenad. Vissa människor är under föreställningen att ångbad höja blodtrycket. Även om detta är sant, expanderar också dina blodkärl att kompensera.
På många sätt ångbadet fungerar som en gigantisk feber maskin. Även om detta kanske låter som ganska mycket det värsta någonsin. När man tänker på det, faktiskt är det vettigt. Du är sjuk, är det virus som gör att du mår dåligt. Febern är din kropps sätt att döda viruset. Så även om du inte känner dig sjuk, att få in i en bastu är som en förebyggande angrepp mot eventuella virus i kroppen (se Bastu)
gå ner i vikt. Enastående konsumtion av kalorier
It! visar sig att producera ett gram av svett kräver 0,568 kcal.
The Journal of American Medical Association sägs; "En måttligt rade person kan lätt svettas av 500 gram i en bastu, förbrukar nästan 300 kcal, vilket motsvarar att köra 2 ~ 3 miles. Ett värmerade person kan lätt svettas bort 600 ~ 800 kcal med några negativa effekter. Medan vikten av vattenförlusten kan återfås genom att dricka vatten, kaloriförbrukning inte kommer att bli. " Eftersom en infraröd bastu hjälper till att generera två eller tre gånger svett produceras i en varmlufts bastu, konsekvenserna för ökad kaloriförbrukning är ganska imponerande.
Förutsatt "bastu", som nämns i JAMA, att pågå i 30 minuter, kanske en del intressanta jämförelser göras. Två av de högsta kalori krävande former av övningar rodd och maratonlöpning. Toppeffekt på en roddmaskin eller under ett maratonlopp bränner cirka 600 kalorier i 30 minuter. En infraröd bastu kan förstärka denna effekt från "bara lite" upp till så mycket som 250%, genom att bränna cirka 900 ~ 2400 kalorier i en 30 minuters session.
Förstå infraröd bastu Omdömen Känd som infraröda bastu, agerar den infraröda strålningsvärmemekanism som en värmegenererande källa som producerar värme vid en lägre, mer behaglig temperatur. Detta är en fördel infraröda bastur erbjuda utöver traditionella eller andra bovar bastur. Du har också möjlighet att kombinera dem till exempel i utomhusbruk! Så det behöver inte vara ett antingen /eller situation om du hör /ser något här