Det kan fortfarande vara i början av december, men temperaturer utanför är kallt, och om vi behöver en påminnelse om att julen är precis runt hörnet, till den största snöstormen någonsin drabbat hela landet är allt annat än subtila. För de flesta människor, har i år varit en otroligt tuff ekonomiskt. Att få in i julens och uppleva allt detta semester glädje kan vara praktiskt taget omöjligt. Den stress som människor upplever runt jul kan vara farligt och förödande.
Den fysiska dimensionen av stress kan leda till förhöjt blodtryck, viktökning, depression, ångest, alkohol och andra ämnen missbruk och andra sjukdomar. Det finns sätt att hantera semestern stress så att du kan njuta av att tiden med familjen och sätta alla de saker som gör dig orolig borta ett tag. * Få tillräcklig vila -Proper resten kommer att hjälpa dig att tänka och fungera tydligare . Försök inte att skjuta dig själv att göra allt på en gång. Det är inte realistiskt, och det kan vara direkt ohälsosamt.
* Hantera din tid på ett effektivt sätt -Vi har massor av ärenden att köra, gåvor köpa och semester matlagning och utsmyckning att göra. Om du planerar dina dagar ut så att du gör ett par saker på en gång i stället för att försöka packa allt i sista minuten, kommer du att vara mindre benägna att glömma saker, och du kommer att kunna njuta av semestern tillsammans med resten av din familj. * Håll dig till en budget -I dessa svåra ekonomiska tider är det viktigt att personer vars ekonomiska resurser är inte vad de brukade vara hålla sig till en budget.
Du kan fortfarande köpa stora julklappar, men du kan behöva skala ned saker. Kanske detta är året för att göra semestern mer om att spendera tid med familjen än om hoopla över gåva att ge. * Titta på vad du äter -Det finns många saker som människor äter under helgerna som kan göra mer snarare än mindre stress. Felaktig kost kan leda till trötthet och som kan hindra ditt tänkande. Om du vet att du kommer att vara på en fest där det kommer att finnas en hel del ohälsosamma livsmedel, överväga att äta en sallad hemma innan du går.
* Var uppmärksam på alkoholkonsumtion -De semester är en tid under vilken människor ofta göra en hel del att dricka. Det är inte ovanligt att hitta alkohol eller spetsade äggnog på fester. Alkoholkonsumtion kan vara en depressiv, och det kan också leda till viktökning. * Delegera eller be om hjälp -Det är inte möjligt för en person att göra alla förberedelser semester helt på egen hand. Låt inte dig själv att tro at