I samma andetag, kan enda man vördar Alla hjärtans dag, längtar efter att älska validering, och se den ensamma semester som en missad chans att dela tillgivenhet med en significant other. I slutändan, montering ett personligt "Man-Plan" är avgörande för den enda man Alla hjärtans dag överlevnad.
Att skapa ett schema specifikt tillgodoses enkel man kommer förhoppningsvis att leda till ett meningsfullt, roligt Alla hjärtans dag.
Garanterat att det fungerar bättre än alternativscenariot: vakna vid middagstid, äta kall soppa och kex, MOPE runt i lägenheten hela dagen, äta en pint Rocky Road medan du tittar på Du har mail, dricka i mörkret, och lyssna på Eric Carmen hela dagen.
Förslag på "Man-Plan:" Omdömen
Vakna upp och jumpstart dagen med en manlig, men health balanserad frukost. Bra val: En färsk fruktproteinshake eller smoothie, hårdkokt ägg, FiberOne pannkakor med tranbär och mandel (amazing!), Råg toast, nitratfritt bacon, färsk frukt och mutter parfait eller med keso, eller frukost sallad.
Posta-breakfast: Digest och de-stress med en hälsosam dos av Sports eller Sports Reportrar på ESPN, beroende på tidszon och stationsschema. (Eller gå till kyrkan om lutande) Review
Efter att smälta en stor måltid och en tankeställare för fläkten, släppa en naturlig ström av endorfiner med en infusion av intervallträning i form av löpning eller hela kroppen tyngdlyftning träning . Motion är en otroligt frisk avledning för sinne, kropp och ande. Svettas ut några källor till stress och må bra resten av dagen.
Efteråt, ta en varm dusch, rakning, och klänning för framgång Omdömen
Snabb och hälsosam lunch förslag: Hemlagad pizza! Brown fullkorn tortilla på spisen, sedan toppa med en låg sockerhalt sås, en favorit magert kött, färska grönsaker (paprika, lök, eller tomater), vitlök och krossade röda paprikor, och tillföra ny provolone eller mozzarella. Sticka den i ugnen och voila! En stor-provsmakning, f