Undvik att använda din sjukförsäkring Georgien Fördelar för benskörhet genom att göra ändringar Now

In för att undvika framtida problem, är det viktigt att ta hand om din benhälsa nu. Starka ben tidigt i livet är det bästa sättet att förebygga benskörhet senare i livet. Osteoporos är en av de sjukdomar som kan bli en kronisk avlopp på din sjukförsäkring Georgien förmåner. Det kan också hindra dig från att få täckning om det är ett befintligt medicinskt tillstånd när det börjar bli dags att ansöka om sjukförsäkring Georgien förmåner. Som ni ålder, producerar kroppen mindre ben. Därför är det viktigt att bygga dina ben när man är ung.

Osteoporos leder till försvagade ben, vilket leder till en högre risk för frakturer och kräver sjukhusvistelse och användning av din sjukförsäkring Georgien förmåner. Brutna ben senare i livet, även ofta kräver dyra sjukgymnastik och rehabilitering sjukförsäkring Georgien förmåner. Alla dessa saker kan orsaka din sjukförsäkring Georgien premier för att gå upp, eller kan leda till överbelastning när de ansöker om täckning. Men det finns saker du kan göra nu, medan du är ung och frisk, i syfte att undvika en sjukdom eller behöver medicinsk behandling för benskörhet senare.

Några av de saker du kan göra nu är att äta mat rik på kalcium och vitamin D. livsmedel som mjölk, yoghurt, ost och broccoli innehåller mycket kalcium, vilket stärker dina ben. Vitamin D kan framställas när huden utsätts för solljus, men var försiktig. Som vi alla vet, kan för mycket exponering för solljus leda till hudcancer, en annan sjukdom som kan ha en negativ effekt på din sjukförsäkring Georgien ansökan. Du kan göra bäst att ta tillskott för att säkerställa youre få tillräckligt vitamin D.

Kontrollera med din sjukförsäkring Georgien medicinsk leverantör att ta reda på hur mycket D-vitamin du behöver, och vad som är det bästa sättet att se till att du får tillräckligt med D-vitamin, och kalcium. En annan viktig beteende som du kan börja nu för att förbättra din benhälsa och minska dina chanser att osteoporos eller andra benrelaterade sjukvård avlopp på din sjukförsäkring Georgien politik är att börja en tyngd bärande träningsprogram. Exempel på viktbärande övningar är promenader, jogging, vandring, eller trappa klättring.

Var noga med att kontrollera med din sjukförsäkring Georgien nätverks läkare innan du påbörjar någon form av träningsprogram, om du inte har gjort det här förut. Dessa aktiviteter kommer inte bara att bidra till att stärka dina ben, men kommer också att förbättra din hjärt-hälsa, som också kommer att ha en positiv inverkan på din häls