Varför känner du så nervös? Omdömen
Känsla nervös innan du talar framför ett rum fullt av människor är ganska vanligt bland de flesta människor idag. Enligt undersökningar skulle många människor hellre dö än att ge ett tal. Kom dock ihåg att ingen har faktiskt dött av rampfeber. Det kan vara till hjälp om du förstår varför kroppen går in i ett komplett rädda tillstånd när de ombads att ge ett tal. Denna känsla är faktiskt kroppens naturliga "kamp eller flykt" svar när den stöter fara.
Kroppen släpper adrenalin öka din puls, blodcirkulationen, och pulsfrekvens orsakar känslan av illamående, skakiga knän, darrande läppar, och svettiga händer. Nedan finns 4 strategier för att minska oro och vinna förtroende. Omdömen
1. Börja med tre P: s. Omdömen
a. Planera din presentation. Omdömen
Om du ger en 30-sekunders introduktion eller en 60 minuters försäljning presentation, är det viktigt att du först planera ditt föredrag på papper. Tro att du kan bara "wing-in" kommer att hamna i total katastrof och förlorade potentiella försäljningen.
Omdömen
Skapa en översikt över ditt tal och skriva ner det. Även om det är populärt i en politisk arena för att skriva ut en hel tal, rekommenderar jag bara en kontur. Detta kommer att hålla ditt tal från klingande memoreras och hjälpa dig att ha en konversation med dina lyssnare istället för att tala på dem. När du planerar ditt prat, se till att skapa en början, en mitt och slut på ditt tal. Omdömen
b. Öva din presentation. Omdömen
Öva ditt tal är ett av de bästa sätten att minska panik.
Omdömen
Som de säger i fastigheter, "location, location, location, är allt" att tala det är "öva, öva, är allt praktiken." Omdömen
Bered en timme för varje 2 minuter av din presentation (om ditt föredrag är 60 minuter, skulle förberedelsetid vara 30 timmar - detta inkluderar forskning, förberedelse och praktik tid). Omdömen
c. Förbered dig. Omdömen
På dagen för din presentation kommer till mötet plats tidigt och gå språkområdet. Träffa så många människor som möjligt och göra dem dina vänner.
Möt den enskilde som kommer att presentera dig och se till att de har en kopia av din bio och kan uttala ditt namn korrekt. Omdömen
Om du talar vid ett möte som sammanträder månadsvis, delta i månaden före prat och se hur mötet sprang och hur de inför högtalaren. Omdömen
2. Visualisera din framgång i förväg.
Ta 2 eller 3 minuter varje dag avbildning din framgång. Visualisera din publik leende o