Vikten av Heavy Bag I Boxing

å gör den till den perfekta sättet att perfekt självförsvar teknik. Föreställ dig påsen som en fiende och träffa så om att träffas. I ytterligare ord, använd tangentiell rörelse, och guppande och vävning, att fastställa en stans eller sekvens av slag, på grund av att väskan är en levande andas fiende kastar sin egen gruppering av slag. Slå den tunga väskan kommer också att lägga upp självförtroende överföra till en verkliga omständigheter.

- Förbättra Kroppsform: Trots dunkande den tunga väskan inte associera till en ren bodybuilding övningar - som skulle styrketräning - det ger en enastående sättet att lägga detaljer och band kroppsfett. För den mängd arbete en hel del boxare gör - främst i pro leden - många av dessa idrottare verkar för att gripa en anmärkningsvärd grad av muskelmassa. - Minska stress: Det har accepterats för en tid nu att dunkande den tunga väskan är ett sätt att smälta negativ stress.

Även om vilken form av motion har särskilda stress motverka kvaliteter, är nästan säkert särskiljande boxning i det att det är en fysiskt mycket tröttande, fientlig, aktivitet, som kräver totalt nackdel samtidigt som en till sakligt genomslag vid ett livlöst object.Hitting den tunga väska ger också enorma aeroba /anaeroba vinster, som slutgiltigt har bekräftats att hjälpa till att sänka spänningen levels.

- en låg kostnad aktivitet, som kräver minimal utrustning: Slå den tunga väskan är en verksamhet som behöver minimiutrustning, vilket gör det till låg kostnad och jämförelsevis lätt att ställa upp. En påse, några wraps och en bra par handskar är de enda obligatoriska krav. En bra uppsättning skor och en plan yta, med tillräckligt omgivande utrymme att röra åtminstone tre fot i endera riktningen av påsen, som skall mätas också. Med sina många fördelar, slår den tunga väskan är ett perfekt komplement till de vanliga träningsprogram.

Omdömen