Idrottare: Tar du dina vitaminer

If du är en idrottsman eller leva ett mycket aktivt liv jag kan inte nog betona vikten av att högkvalitativa vitaminer?. Mest världsklass och olympiska idrottare ta vitamintillskott på en daglig basis för att se till att de får rätt näring för att prestera sitt bästa. Det spelar ingen roll om du är en golfspelare, en löpare, eller ett proffs fotbollsspelare, som en idrottsman du behöver dina vitaminer för en kritisk anledning framför alla andra; du behöver dem för att förhindra sjukdom och skada. Skador, såsom brutna ben, stukningar, sträckningar, blåmärken etc.

är ofta ett resultat av dålig näring i kroppen. Vitaminer hålla alla delar av din kropp i toppform som kan hjälpa dig parera irriterande skador som håller dig ur spel. Även du får sjukdomar som influensa och förkylning eftersom kroppens immunförsvar är sliten och mottaglig för en attack. Vitaminer också se till att ditt immunförsvar fungerar som bäst. Do not get me fel, är av hög kvalitet vitaminer kommer inte att göra dig oövervinnelig, men de bör ge dig självförtroende att din kropp är som bäst. Resten av din atletisk förmåga är sedan upp till dig och din träning.

Vilka typer av vitaminer idrottare tar är viktigare än att bara ta dem eftersom många köpta vitaminer och mineraler är värdelösa eftersom de aldrig tas upp av kroppen. De går bokstavligen rakt igenom you.Why är mest vitamin- och mineraltillskott Värdelös för idrottare? Jo, helt enkelt uttryckt, de är dåligt gjort. De är mer som vitamin tegelstenar än bränsle för athletes.Why skulle företagen göra detta till idrottare? Enkelt svar, pengar. De är mer intresserade av att göra pengar än hur väl du utför som en idrottsman.

Gör inte alltför besviken, men eftersom det finns flera olika naturliga näring företag som gör särskilda vitaminer som visat sig inte bara tas upp av kroppen, men också absorberas av rätt del av kroppen. Du förstår, varje vitamin och mineral har sin egen specifika jobb i en viss del av din kropp. Det är därför du behöver så många olika vitaminer och mineraler för att hålla sig frisk.

Till exempel: * Folsyra bör släppas endast i magen * B-vitaminer och C-vitamin bör ha en funktion med fördröjd frisättning så att de kan upprätthålla blodnäringsnivåer över 12 timmar * Aminosyror endast bör släppas när de når den övre tarmen. De flesta aminosyror förstörs av magsyra, eftersom de absorberas i magen, inte där de borde vara, i tarmarna. * Vitamintillskott bör alltid tas tillsammans med mat för att säkerställa korrekt absorptionA