Vertical Jump Kraft övningar - Advanced Vertical Jump Training Övningar snabbare Results

lla. Låt mig veta touch på vad det aldrig ska innehålla: 1. Inaktuell information från någon som har någon erfarenhet i industry2. Samma övningar som du använde när du var 10 (år inaktuell) 3. Utförliga uppsättningar och reps i samma vertikala hoppa övningar om och om again.4. Överträning. Gör inte ett vertikalt hopp träning varje day.5. Squat överträning.