Hur att hoppa högre! Vertical Leap hemligheter från världens bästa Styrka Coacher: Del 5

First av allt se till att kolla in delar 1 4 Heres vad som angavs i dessa delar: Del 1: Kettlebell övningar för att hoppa higherPart 2: Band utbildning hemligheter för att förbättra din vertikala leapPart 3: Så här gör du 22-23 timmar utanför gymmet för att maximera din vertikala jumpPart 4: Vad hastighet har att göra med att hoppa högre Så vad mer kan jag möjligen täcka på vertikala hoppa utbildning? Bra när man betänker att jag lärt mig från över 13 av världens styrkecoacher finns det säkert en hel del more.And när jag säger världsklass det är precis vad jag menar.

Heres en snabb genomgång av vilka dessa vertikala hoppa experter har tränat. San Francisco 49er, San Diego Chargers, Los Angeles Clippers, New York Liberty, Los Angeles Sparks, Washington Mystics, Womens fotbollslandslaget, St Johns University, St Anthonys HS basketlag och mycket mer. Listan är faktiskt stor att lista! Så det är säkert att säga att det finns en hel del more.Now, tänk om jag sa att det är en gentleman som hjälper människor att förbättra deras vertikala på bara 20 minuter? Ja detta är precis vad Gray Cook lärde när man gör universitetsforskning på hoppträning.

När forska vem jag skulle vilja lära sig om vertikala hoppa prestanda jag var turen att träffa och lära av världsberömda sjukgymnast Gray Cook på en presterar bättre seminarium. Och att vara nörd och trevlig kille som jag är jag frågade honom om han skulle vara villig att göra en intervju med mig på vertikala hoppa utbildning. Jag ville verkligen att få information från Gray på sina funktionella rörelser skärm FMS. Och som jag sa tidigare stor sak att tala med Gray är att han faktiskt gjorde sin universitetsforskning om vertikala hoppa utbildning.

Gray är en stor förespråkare för att finslipa din teknik för att maximera din vertikala hoppa. Grå begagnade lätta motstånd band för att se sina undersåtar hoppade rätt. Om du hoppade med dålig blankett banden skulle förstora det så att du var tvungen att hoppa på rätt sätt. Vad gjorde du göra? Denna grupp förbättrade sina vertikala och reaktionstider på bara 20 minuter! Och ännu bättre är den korrekta neural programmering detta sätter upp så att du gå ut och öva på toppen av denna nya program.

Connecticut baserad styrka tränare Jimmy Smith överlämnades till mig via radio talkshow värd och sport nutritionist Dave Depew. Han hade några stora saker att säga, men han kom upp med en bra flesta människor glömmer. Arbetet med dessa svagheter! Om dess så enkelt varför Arent många träna