a och tvingar dem ur kontraktion. När musklerna är i ett konstant tillstånd av kontraktion, behöver du mer energi för att utföra en uppgift. Stretching är särskilt viktigt för din back.Since golf lägger stor belastning på ryggen, inklusive stretching övningar i din träningsrutin är obligatorisk. Det är mycket viktigt att göra en lika stor mängd av sträckning EFTER du tränar. Detta gör att du kan förbättra din flexibilitet dina muskler kommer att sträcka lättare när de är "värmas upp" och det kommer också att hjälpa dig att undvika ömhet, speciellt när man börjar ut.
Omdömen
