Utbildning för dessa enskilda händelser omfattar inlärningsmetoder som hjälper till att bevara energi och uthållighet av en idrottsman. Det finns olika strategier och utbildning närmar sig både amatörer och professionella triathlonidrottare följa. Inte alla triathlon är desamma i avstånd eller detaljer. Till exempel Ultraman Triathlon, som hålls varje år i Hawaii, tar tre dagar att genomföra, inklusive 320 miles av total sträcka. Triathlon SwimmingThe början av triathlon börjar med simning delen av tävlingen. Idrottare förbereda sig för att simma genom att ändra i lämpliga simma redskap.
Olika starter används för olika raser. Detta beror på antalet personer i loppet eller hur mycket avstånd kommer att täckas. Traditionella järndistansloppen använder masstart, där alla idrottare i vattnet samtidigt. Ett annat tillvägagångssätt är den våg start, vilket tillåter idrottare att börja loppet i intervaller. Detta är en vanlig metod som används i amatör tävlingar. Idrottare simmar runt många markerade bojar, slutföra loppet på samma plats där de började. När idrottare är ur vattnet, nästa fas i triathlon börjar som kräver en förändring av kläder i cykling redskap.
Triathlon StrategiesWhen förbereda din spelplan för konkurrensen, bör du sträva efter att ligga långt, enkelt och snabbt. Detta tar en hel del övning att bemästra. De flesta cyklister och löpare tror att uthållighet de redan har kommer att göra dem en bättre simmare, men det är inte alltid sant. Cyklister och löpare behöver stärka olika muskler för simma. Triathlon Training Tips1) Starta din träning tidigt för bästa resultat.
2) Ta alltid hänsyn till betydelsen av korrekt andning, har ett avslappnat tillstånd av kropp och själ, upprätthålla en god kroppsställning och som har en positiv attitude.3) Medan utbildning, undvika rörelser från någon del av kroppen som kan bromsa din framåt rörelse. Detta inkluderar ingen djup sparkar och minimal huvudrörelse. 4) För att