Ja, detta kan inte vara en nyhet för lång tid utövare, men denna validering har stor betydelse för en terapeutisk miljö där onaturliga läkemedel dominerar för närvarande den landscape.In senaste åren, är mer och mer klinisk och laboratorieforskning avslöja effekten av eteriska oljor som används för att de har ångestdämpande effekter. Tack och lov, är tillämpningen av oljorna i dessa studier relativt enkel: både inandning av arom och topisk applikation har påvisbar terapeutisk aktivitet. Dessa metoder kan lätt replikeras av den professionella och aromaterapi entusiasten likadana.
Oljorna kan spridas en något diffusor (som koncentrationer från high end nebulisatorer inte krävs för denna praxis), som används i aromaterapi massage, eller helt enkelt bäras som naturlig parfym. Flera lättillgängliga eteriska oljor har statistiskt signifikanta data för att stödja deras användning i att minska stressen - här är en titt på några av de oftast studerade dem ... Lavender har varit den mest studerade av alla eteriska oljor.
Dess anti-ångest (eller helt enkelt "avkopplande") åtgärder har dokumenterats både i laboratorium (med stressade möss och råttor) och i kliniska miljöer med verkliga människor. Många, många studier har rapporterat samma sak: inandning av lavendelolja ger lugn under en stor variation i förutsättningar. Minst en studie jämfördes lavendelolja doft som Juniper, Cypress, Geranium, jasmin och frankincense. Det var bara frankincense som hade en något liknande effekt, men inte alls lika effektiv som lavendel.
Flera studier jämfört Lavender effekt till diazepam (Valium) med lavendel arom har liknande (men sannolikt mer hälsosamma) lugnande resultat. I andra studier har Lavender visat sig förbättra sömnen, minska konflikter mellan djur, och minska mängden smärtstillande som behövs genom att återvinna sjukhus patients.Sandalwood olja annan välkänd kraftbegränsare. För dem som inte kan njut